Neste trabalho vai encontrar 8 mantras poderosos intercalados com exercícios práticos de respiração, meditação, relaxamento e mentalização, cujo objetivo é aumentar a vitalidade, administrar o stress e ganhar foco. A sua aplicação promove um incremento de produtividade e alta performance na vida e os montras visam estimular alegria e conexão a si próprio.

Sara Garcia - Diretora da DeRose Method Cascais desde 2010. Professora do DeRose Method há 20 anos, leccionou em Lisboa e Paris. Autora do Álbum ""FLOW"" - mantras e exercícios de respiração, meditação e relaxamento. Performer de Coreografias do DeRose Method por 15 anos e membro da DeROSE ArtCompany, Companhia de Artes Cénicas, com tournées mundiais. Licenciada em Design de Comunicação pela Faculdade de Belas-Artes de Lisboa. Fez Teatro e Cinema, conquistando alguns prémios de representação. Foi membro do conhecido grupo musical Onda Choc, detentor de 20 discos de platina.  Continua a cantar, participando em bandas sonoras para cinema e televisão, bem como back vocals para bandas. Trabalha essencialmente com artistas ou com pessoas que, tendo um trabalho corporativo ou vivendo num contexto mais cinzento, veem o mundo artisticamente: com os olhos abertos para dentro visando desmascarar comportamentos ditados por ilusões - o mundo precisa de líderes mais humanos.