Através de suas respectivas experiências profissionais e sempre baseados na ciência, os autores reforçam suas preocupações em estabelecer diretrizes e fornecer um maior embasamento técnico-prático às pessoas no que tange aos benefícios de um envelhecimento saudável, visando retardar ou mesmo combater os efeitos deletérios que o nosso corpo está sujeito com o passar dos anos. Tudo isso de uma forma clara e didática, com uma linguagem de fácil entendimento e assimilação por parte dos leitores. Sem dúvida, um material de extrema importância para você que deseja alcançar a tão sonhada longevidade! Se 2 dos principais fatores são, a atividade física e a alimentação, nada melhor que um profissional de Educação Física e uma de Nutrição pra discorrer sobre o assunto