O Este livro tutorial ensina a utilizar Diversos golpes para cada mão, além diversas movimentações e esquivas, possui também uma série de combinações de golpes utilizando as mãos e os pés para o treino individual e dupla. Este trabalho resume uma pesquisa realizada e desenvolvida por mim durante alguns anos , inclui também todo o passo a passo utilizado para adaptação golpes do boxe e da própria capoeira e o método de treino utilizado. Os golpes contidos do livro foram treinados e validados por anos, mesmo que você não inclua os golpes nos seus treinos regulares, o conteúdo do livro te da varias dicas de como você pode melhorar os seu jogo, pois aponta diversas fragilidades no jogo. Esse estilo de treino pode ser adaptado a qualquer estilo de Capoeira, permitindo que você mantenha os golpes e movimentações que já conhece, capacitando-o a executar golpes com as mãos e alternar entre as diferentes bases para enriquecer o seu estilo. Esse livro pode ser utilizado como base para qualquer pessoa que deseja treinar, independente se for um capoeirista ou não, ou se quer treinar em casa ou em qualquer outro local.